Youfagong – Methode der induzierten Bewegung

Als Angelpunkt des Lehrsystems ist Youfagong zugleich Schmelztopf aller Übungsmethoden. Hier werden auf der Grundlage eines guten Ruhezustandes innere Impulse in äußere Bewegungen zum Ausdruck gebracht. Die Entwicklung von Natürlichkeit und Kontrollfähigkeit ist ein zentrales Thema. Den Bewegungen liegen keine vorgegebenen Bewegungsmuster zugrunde, wie dies bei Übungen in Bewegung der Fall ist. Vielmehr beruhen die Bewegungen auf einer Induktion durch das Bewusstsein, die den inneren Qi-Bewegungen zum Ausdruck verhilft. Im Gegensatz zu den in den 80er Jahren in China sehr populären und danach wegen psychischer Nebenwirkungen in Verruf geratenen Methoden des Zifagong bleibt beim Youfagong während der gesamten Übungszeit das Bewusstsein die steuernde Kraft des Übungsgeschehens.

Eine längere Praxis in Youfagong ist förderlich, wenn nicht gar unabdingbar, wenn man die Bewegungsmethoden als freie Form praktizieren will, beispielsweise die freie Form der “15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong” oder des “Spiels der fünf Tiere”.