Wuxing Yangsheng Gong nach dem daoistischen Abt Li Hechun
Die Übungen des Wuxing Yangsheng Gong (Übungen zur Lebenspflege nach den Fünf Wandlungsphasen) und der Qigong Pfahlübungen wurden vom daoistischen Abt Li Hechun aus Chengdu, Provinz Sichuan in China zusammengestellt. Sie haben einen engen Bezug zu den Konzepten der Chinesischen Medizin, insbesondere zu den Fünf Wandlungsphasen. Die Übungen dienen der Zentrierung und betonen die Symmetrie, die innere Ruhe und die Stabilität. Die im Inneren ruhenden Kräfte werden gebündelt, dann in kraftvolle und dynamische Bewegungen umgesetzt, um am Ende wieder gesammelt und gespeichert zu werden.
Die Übungen werden detailliert in den zwei Büchern der Autoren Li Hechun, Mario Schöniger und Christa Zumfelde-Hüneburg beschrieben: „Wuxing Yangsheng Gong“ und „Qigong Pfahlübungen“ sind beide im ML Verlag erschienen. Dem Übungsteil vorangestellt sind jeweils ein Vorwort von Abt Li Hechun sowie autobiographische Anmerkungen, die seinen daoistischen Lebensweg und für ihn wichtige Meister beschreiben, ergänzt durch zahlreiche daoistische Zitate.
Von 2016 bis 2019 wie auch von 2023 bis 2025 war Abt Li Hechun jedes Jahr im Herbst für mehrere Wochen in Deutschland, um die Übungen des Wuxing Yangsheng Gong und der Qigong Pfahlübungen zu unterrichten. Während der Seminare sind die Erklärungen zu den Grundlagen der Übungen, deren Beschreibungen und auch die Fotos entstanden.